3者の役割を
同じ地図の上で捉える
三者はすべて内省に関係しますが、担当する工程、他者への依存度、成果物、扱う時間範囲が異なります。
00
POSITIONING
三者のポジショニング
人生全体への統合・固定度他者との関係への依存度
判断基盤一時整理自己完結対話中心
ジャーナリング外部化・観察
コーチング対話・行動検証
自分憲法統合・定義・成果物
自分憲法は「書く方法」や「対話そのもの」ではなく、複数の回答を横断して今の自分の判断基盤へ統合し、持ち帰れる形にする領域。
01
VALUE FLOW
材料から判断基盤になるまで
材料を出す
経験、感情、考え、違和感を言葉にする。
ジャーナリング揺さぶり、試す
盲点、前提、選択肢を広げ、行動を決める。
コーチング横断して統合
複数テーマをつなぎ、価値観と判断軸を抽出する。
自分憲法現実で使う
選択時に参照し、結果を反映して更新する。
三者を循環02
USER SEGMENTS
どこで止まっている人に合うか
| ユーザー状態 | ジャーナリング | コーチング | 自分憲法 |
|---|---|---|---|
| 頭の中が混線している | 最適 | 有効 | 材料不足 |
| 同じ場所で停滞・盲点がある | 補助 | 最適 | 有効 |
| 考えてきた答えが散在している | 材料蓄積 | 整理支援 | 最適 |
| 人生の転機で選べない | 初期整理 | 行動設計 | 判断軸形成 |
| 長期的な自己定義が欲しい | 継続記録 | 成果物が弱い | 最適 |
自分憲法の中心ユーザー
考えていない人ではなく、すでに考えてきたが、答えが散在して判断基盤になっていない人。
03
FUNCTIONS
提供価値と成果物の比較
| 比較軸 | ジャーナリング | コーチング | 自分憲法 |
|---|---|---|---|
| 基本単位 | 書く | 対話する | 回答を統合する |
| 問いの主体 | 自分・テンプレート | 相手が応答に合わせる | 体系化された章・質問 |
| 主な価値 | 外部化・観察 | 盲点・選択・行動 | 自己定義・判断基盤 |
| 成果物 | 断片的な記録 | 気づき・行動計画 | 編集された自分の文書 |
| 時間範囲 | 今日〜継続記録 | 現在のテーマ〜数か月 | 過去・現在・未来を横断 |
| 他者依存 | 低い | 高い | 中程度 |
| 価格構造 | 無料〜低価格 | 時間課金・高価格 | 体系・生成物への課金 |
| 最大の弱点 | 盲点と反すう | 相性・品質・成果物不足 | 回答負荷・統合品質 |
04
TIME HORIZON
時間軸と成果の残り方
過去現在近未来長期
ジャーナリング
日々の断片を蓄積
コーチング
現在 → 行動
自分憲法
経験 → 判断軸 → 未来
自分憲法の独自性は、過去を治療することでも未来の目標だけを決めることでもなく、時間を横断して「今の自分」を定義する点にある。
05
ECOSYSTEM
自分憲法を中心にした組み合わせ
答えの材料と違和感を出す。
詰まり、矛盾、選択を対話する。
本人の回答以外を参考材料にする。
回答を横断し、価値観・判断軸・望む関係・行動原則として統合。本人が所有できる文書へ。
転職、関係、働き方を判断する。
実行と結果を対話で振り返る。
変化と例外を継続記録する。
事業設計への示唆
ジャーナリングを入口・継続接点、コーチングを高接触の補助、自分憲法を中核成果物として設計できる。